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頭皮とほうれい線の関係:頭皮マッサージでほうれい線も消せる?

「頭皮のコリ」って意識したことありますか?

 

普段あまり意識したことがないかもしれませんが、実は現代人の頭皮はかなり凝っていると言われているんです。

 

コリがなく柔軟な頭皮は、柔らかさがあってよく動き、指でつまむこともできます。それとは逆に、コリがある頭皮は固くこわばっていて押すと痛みがあり、抜け毛や頭痛の原因となってしまうのだそうです。

 

美容面でも大きなデメリットがあります。頭皮が凝っていると頬の皮膚を引き上げる力が低下し、頬のたるみやほうれい線が目立つ原因となってしまいます。

 

特に重要になるのが頭の側面部分です。試しに、こめかみより少し上に手を当てて、軽く引き上げてみてください。頬の位置が少し上がり、ほうれい線の影が目立ちにくくなると思います。

 

つまり、ほうれい線を消すためには、この部分(側頭部)のコリをほぐすケアが有効ということになりますね。

頭皮マッサージのやり方をご紹介♪ほうれい線を消すためにはここをほぐそう

ほうれい線を消すためには、側頭部のコリをほぐして頬を引っ張り上げる力を高めることが有効です。

 

そのためには、頭皮マッサージが効果的です。頭皮マッサージをすることで頭皮が柔軟になり、血行も良くなります。そうすると頬や口元の筋肉の動きが良くなり、ほうれい線を消す効果も期待できます。

 

また、側頭部には「側頭筋」という筋肉があり、両あご付近にある「咬筋」という深層筋を支える働きをしています。咬筋は口の周りの「口輪筋」などとも連動しているので、側頭筋をほぐすことで口周りの筋肉までほぐすことができます。

 

では、側頭部を重点的にもみほぐすことができる頭皮マッサージのやり方をご紹介しましょう。

 

  1. こめかみに人差し指、中指、薬指の3本を当てて、小さく円を描くようにしながら少しずつ位置をずらして頭頂部までマッサージする。
  2. 耳の後ろから後頭部にかけて同様にマッサージする。
  3. 襟足部分(首との境目)も同様に、円を描くようにマッサージする。

 

3本指でマッサージしにくい場合は、頭をつかむようにして親指でマッサージしてもOKです。「痛気持ちいい」と思えるくらいの力加減で、側頭部を中心に、頭皮全体をもみほぐしてみてください。

 

 

 

頭皮マッサージで側頭部や口周りの筋肉をほぐして、ほうれい線を消す効果を実感してみてくださいね♪

 

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